Программа спортивного кемпинга
Программа на выходные ( уикенды)
|
Встреча в субботу в 12,00 часов дня на стадионе в Пльзни
|
| |
|
| 1 x |
Проживание в Отеле |
| 5час. |
Тренировка на льду- главное направление – решения игровых ситуаций, позиционнаяигра, стрельба |
| 2 час. |
Тренировка в тренажорном зале |
| Видеоанализ тренировки, теория, 24 часа -квалифицированный досмотр |
| Окончание лагеря в воскресенье около 15,00 часов дня. |
| Программа спортивного кемпинга |
| |
|
| |
|
| 6 x |
ночей, полный пансион |
| 12 -13 Std. |
время на льду |
| 10 Std. |
«сухие» тренировки |
| 1x |
массаж спины / ног |
| Бассейн , Отдых ,Теоретические занятия |
| |
|
| Тренировки на льду |
«Сухие» тренировки |
| |
|
| Powerskating |
Растяжка |
| Ведение шайбы |
Скорость |
| Удар |
Выносливость |
| Техника приостановки |
Ловкость |
| Понимание игры |
Подвижность суставов |
| Позиционная игра |
|
| |
|
Теоретические занятия
|
Отдых (релаксация) |
| |
|
Анализ видеозаписи
|
Бассейн |
Игровые ситуации
|
Водный массаж |
| Позиционная игра |
Массаж |
| |
|
| Правильное питание |
|
Полный пансион -это:
|
Игрок должен взять с собой: |
| |
|
| Завтрак |
Снаряжение |
Обед
|
2 клюшки |
| Ужин |
Бутылку для питья (не стекло) |
| 2 х легкая еда |
Спортивный костюм |
Напитки - кабинка / свободное время
|
Спортивную обувь |
Фрукты / Овощи
|
Полотенце для кабинки |
| |
Плавки |
Pезервация Игрок-одиночка
Pезервация Kоманда
Контакт
